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学生减肥计划

时间:2019-09-08 07:12来源:未知 作者:admin 点击:

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  1、早上起来先空腹喝一杯水(放蜂蜜效果更加)也可以喝一杯前一天晚上泡好的普洱茶。(我试过几个月,效果不赖)

  4、晚饭就不要吃了,用水果代吧,如果受不了就喝点酸奶。8点之后就千万不要进餐了。

  我有一个小秘方哦,超级快速有效!就是拿出两天时间不吃饭,第一天只吃苹果,不得超过6个.第二天只喝酸奶,不能超过1000毫升!其他的什么也不能吃,水也不可以喝!坚持两天,奇门遁甲论坛。然后正常吃饭两三天,再来一遍。多循环几次,很好!最重要的是坚持,忍耐!

  展开全部合理饮食,不暴食不挑食,适量运动,多和大家玩,白小姐点马,保持好心态,保持健康的生活习惯就OK了,学生嘛,年纪轻,新陈代谢快,只要不乱来,就不会胖,就算有点胖,那把不好的习惯改掉就OK了,不需要专门减肥。

  2018-11-01展开全部建议你控制食量,多吃水果蔬菜,多运动多喝水,每天少吃些鱼肉或鸡肉,千万别吃肥肉。

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